身長を伸ばす栄養素

身長を伸ばすということは、
・骨を伸ばすということ
・成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモンが必要である
・睡眠は非常に重要である
この3点についてお話をしました。
今回より、身長を伸ばす為に必要な栄養の話となります。
身長を伸ばすため(成長)には、様々な栄養素が関わっています。
“ これさえ食べれば身長が伸びる ” といったミラクル栄養素はありません。
全ての栄養素をバランス良くしっかり摂ること!!!
これに尽きるのですが・・・
これでは面白くない(?)ので・・・
対象を“骨”に絞ります。