アスリートと活性酸素について

今回は活性酸素の話です。

TVや雑誌等で見る、活性酸素は・・・・

がん、動脈硬化などの生活習慣病の原因であったり
肌のくすみ、しみ、乾燥、たるみなどの老化現象の原因とも言われています。
（中学生より、お母さん方が気にする内容ですね／笑）。

しかし、活性酸素によって体が錆（さ）びることで、疲れが抜けない、ケガの原因となることもあります。

病気の90％以上が活性酸素が原因と主張する学者もいます。

今回は、そんな活性酸素について学びましょう。

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中学生アスリートには知っておいて欲しい “マタイ効果” について

一流になるのは、才能ではなく努力。

この話をしてきましたが、どうしても努力では越えられない壁があります。

そのうちのひとつがマタイ効果です。

マタイ効果は、中学生・高校生のアスリートには、以前紹介したクラムジーとともに知っておいて欲しい現象です。



今回はマタイ効果についてです。

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中学生は絶対知っておきたい“クラムジー”について

クラムジーって知っていますか？

最初に聞いた時、なにか生き物の名前だと思っていました。


実際いるし・・・（笑）


ここでは、妖精の名前ですが・・・

この妖精の話ではありません。


病気のようですが、病気ではなく現象です。

クラムジーとは、不器用、ぎこちないを意味する言葉です。

小学生高学年～高校生が一番なりやすいです。
（今、まさにど真ん中ですね）

極端に影響がでる人もいれば、影響の少ない子、全くない子と個人差があります。

サッカー界では、かなり周知されています。
といいますのも、あの本田圭祐選手が中学時代、クラムジーの影響で
ジュニアユースで出場機会に恵まれず、その上のユース選抜へ進まめなかった過去がありました。
（勿論、高校で回復しています。それからの活躍はご存知の通りです）

原因は判っていますが、予防方法、即効的な克服方法は確立しておりません。

しかし、知っていると、知らないでは、気持ち（覚悟）が全然違います。

そんなクラムジーについて学びましょう。

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知っておいた方がかっこよいロープワーク

試合会場で、八名井の練習場で
“結ぶ”という作業があります。

・横断幕を金網に結ぶ
・タープを設置し、飛ばされないように結ぶ
・暑いので日陰を作る。
・撤収したバックネットを張りなおす。

等、こんな時にちょちょいと来て、サッサと作業ができたら、
カッコ良いですよね。

そんなロープワーク特集です。
（私が知らないだけかもしれませんが・・・/汗）

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