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成長ホルモンと睡眠について

「寝る子は育つ」

昔からある格言です。

睡眠


先回、成長ホルモンを紹介した際、最も分泌されるのが、“睡眠時である” と紹介しました。

資料によれば、成長ホルモンの70~80%が睡眠時にでるそうです。

しかし、ただ寝れば成長ホルモンがどばどば出る訳ではありません。

今回は成長ホルモン睡眠についてです。

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テーマ : 中学硬式野球
ジャンル : スポーツ

アスリートの為の栄養学④ ~三大栄養素 (たんぱく質)~

三大栄養素

三大栄養素 2回目は たんぱく質です。

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プロフィール

alltoyokawaboys

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チーム名: 
豊川中央ボーイズ
(オール豊川 ALL TOYOKAWA)

所属:
 日本少年野球連盟(ボーイズリーグ)愛知東支部

チームスローガン:
「努力を惜しむな、最後まで諦めるな」

練習場所
【八名井グラウンド】
愛知県新城市八名井今瀬
マップコード 
43 731 090*85
https://yahoo.jp/BunlML

【雨天練習場(夜間練習場)】
愛知県豊川市千両町小路
マップコード 
43 690 575*54
https://yahoo.jp/CgR1H1


2023年度在団人数
 3年生(37期)24名
 2年生(38期)16名
 1年生(39期)21名

【Topic】
新人団員募集!

予定表

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