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アスリートと活性酸素について

今回は活性酸素の話です。

TVや雑誌等で見る、活性酸素は・・・・

がん、動脈硬化などの生活習慣病の原因であったり
肌のくすみ、しみ、乾燥、たるみなどの老化現象の原因とも言われています。
(中学生より、お母さん方が気にする内容ですね/笑)。

しかし、活性酸素によって体が錆(さ)びることで、疲れが抜けない、ケガの原因となることもあります。

病気の90%以上が活性酸素が原因と主張する学者もいます。

今回は、そんな活性酸素について学びましょう。

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ジャンル : スポーツ

身長を伸ばす栄養素⑥ ~もはやホルモン?! ビタミンD~


タミンDは、カルシウムの司令塔的な働きをします。
具体的には、

・ カルシウムの吸収を助ける
・ カルシウムの骨形成を促進させる
・ 骨へのカルシウム沈着を促進させる
・ 血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ
・ 骨の密度を維持する


と、骨、カルシウムにはなくてはならない存在です。
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身長を伸ばす栄養素③ ~案外盲点な鉄~


コラーゲン=たんぱく質+ビタミンC+鉄

です。鉄はコラーゲンを作る助けをする栄養素です。


背が伸びない理由の隠れた原因が鉄分不足だそうで、

鉄欠乏貧血(下記)ということで、貧血治療の為、病院で鉄剤を処方された中学生が、
貧血が治るのと同時に背が伸び始めた実例はたくさんあるようです。

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プロフィール

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チーム名: 
豊川中央ボーイズ
(オール豊川 ALL TOYOKAWA)

所属:
 日本少年野球連盟(ボーイズリーグ)愛知東支部

チームスローガン:
「努力を惜しむな、最後まで諦めるな」

練習場所
【八名井グラウンド】
愛知県新城市八名井今瀬
マップコード 
43 731 090*85
https://yahoo.jp/BunlML

【雨天練習場(夜間練習場)】
愛知県豊川市千両町小路
マップコード 
43 690 575*54
https://yahoo.jp/CgR1H1


2023年度在団人数
 3年生(37期)24名
 2年生(38期)16名
 1年生(39期)21名

【Topic】
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